L’idée est simple; manger sainement en jouant sur le facteur psychologique: ne pas se priver de tout ce qu’on aime. A la place je vous propose une formule avec un large spectre qui ne se base pas sur un repas d’une journée mais sur l’ensemble de vos repas hebdomadaires. Un repas copieux ne fait pas grossir tout comme un repas sain ne fait pas maigrir. Une alimentation saine est un besoin vital avant d’être un intérêt esthétique, je vous mets à disposition une base de données où piocher des recettes saines et équilibrés avec des ingrédients vendus dans vos magasins préférés. Cerise bio sur le gâteau sans sucre(attention, cette phrase est protégée par le copyright), je m’inspire de la cuisine Mauricienne afin de rajouter un peu d’exotisme et vous faire voyager tout en surprenant vos proches & amis. Bien manger pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Optez pour la préservation de votre capital santé sur long terme et une meilleure silhouette ainsi qu'un regain d’énergie sur le court et moyen terme.
Vous avez le choix entre un suivi de 3 ou de 6 mois sous forme d’abonnement payable en une fois qui comprend:
- Un appel vidéo au début et ensuite une fois par mois pour échanger sur le bon déroulement et les adaptations éventuelles.
- Un Cook-Book avec plus de 100+ recettes saines, inspirées de la cuisine mauricienne régulièrement mise à jour
- Un programme personnalisé qui prend en compte l’objectif et le niveau de chaque pratiquant, où les exercices, les poids, les séries ainsi que le nombre de répétitions sont déjà calculés par votre coach. Sous forme PDF ou sur Appli mobile téléchargeable sur iTunes & Android avec démonstrations en vidée selon votre objectif physique avec le matériel que vous avez à disposition.
- Une base de données de séances ou d’exercices diverses & variés avec la possibilité de créer vos propres séances
- Un suivi de votre progression avec l’ajout de vos données biométriques (mensurations musculaire)
- Une plateforme d’échange entre utilisateurs avec le même objectif et défis à relever si vous êtes joueurs.
- Une boutique avec des articles de Motivation ainsi qu’une playlist stimulante intégrée & continuellement mise à jour